Метка: похудение

Как похудеть за три дня на 10 кг

Как похудеть за три дня на 10 кг

Интернет буквально пестрит иллюстрированными статьями о том, как «скинуть 20 кг», «избавиться от жира», «сжечь лишние килограммы». И обязательно «мгновенно» и «за несколько дней». Ведь все мы привыкли к скорому ритму современной жизни и жаждем быстрого результата.

Continue reading «Как похудеть за три дня на 10 кг»

Самый эффективный рецепт очищения организма и похудения

Самый эффективный рецепт очищения организма и похудения

СЖИГАЕТ ПО 5 КГ ЗА РАЗ! Этот способ мега классный! Советую всем, кто хочет похудеть по-быстрому! А главное, что этот способ очень вкусный!

Сырая гречка с кефиром по утрам натощак – это действительно удивительный рецепт здоровья, который творит чудеса и очень полезен для очищения всего вашего организма, что очень важно для похудения, для поджелудочной, печении и других наши жизненно важных органов. Только не пугайтесь слова «сырая». В результате гречка получится очень даже «варенная» и вкусная. Даже еще вкуснее, чем приготовленная традиционно, на воде.

Continue reading «Самый эффективный рецепт очищения организма и похудения»

Сколько нужно употреблять калорий в день, чтобы похудеть

Сколько нужно употреблять калорий в день, чтобы похудеть

Женщинам для снижения веса необходимо держать свой рацион в рамках, употреблять в сутки не больше 1200 килокалории в день – всё, чтобы снизить вес. Процесс идёт медленно, но качественно! Чтобы сохранять имеющийся вес, достаточно употреблять не более 1600 килокалорий в день. Мужской организм худеет, употребляя до 2000 килокалорий в сутки, но при этом у него должен быть активный образ жизни.

Continue reading «Сколько нужно употреблять калорий в день, чтобы похудеть»

25 правил, как быстро похудеть без вреда для здоровья

25 правил, как быстро похудеть без вреда для здоровья

Каким бы не казалось далеким следующее лето, поверьте — оно не за горами, и хочется, чтобы все накопленные за будущую зиму килограммы ушли бесследно и быстро. Однако в быстром похудении есть обратная сторона медали – такой же стремительный набор веса.

Continue reading «25 правил, как быстро похудеть без вреда для здоровья»

Как заставить себя похудеть

Как заставить себя похудеть

Почему ты не можешь превратиться в стройняшку, и что с этим делать. Психологи знают, как тебе помочь.

Психологи, которые занимаются исследованиями пищевых расстройств и похудением, уверенны -самым популярным видом мотивации и лучшей диетой является чужой пример. Так, недавние исследования немецких ученых показали — чужие трансформации, и вообще вид подтянутого спортивного тела, стимулируют намного эффективнее чем простое понимании, что нужно похудеть.

Continue reading «Как заставить себя похудеть»

Как вернуть стройное тело после родов

Как вернуть стройное тело после родов

Упражнения после родов для стройности, которые рекомендует выполнять Манди Ингбер, известный инструктор по йоге (на первом видео с упражнениями стройности).

Continue reading «Как вернуть стройное тело после родов»

Простые способы похудения без спортзала

Простые способы похудения без спортзала

Самая большая опасность для здоровья, с которой сталкивается современный человек, – это стул, диван и кресло. Сидячая работа, слишком много времени у телевизора, отпуск дома на диване – вся эта бездеятельность, которую навязывает нам повседневная рутина, также негативно сказывается на нас, как и бутербродная диета.

Continue reading «Простые способы похудения без спортзала»

Как Светлана Ходченкова похудела на 20 килограмм

Как Светлана Ходченкова похудела на 20 килограмм

Актриса Светлана Ходченкова поведала, как ей удалось похудеть почти на двадцать килограммов со времен фильма «Благословите женщину» (2003).

Continue reading «Как Светлана Ходченкова похудела на 20 килограмм»

Как похудеть без диет? Узнайте 10 простых способов от Daily Mirror

Как похудеть без диет? Узнайте 10 простых способов от Daily Mirror

Мы собрали для вас десять простых способов похудеть и расстаться лишним весом без помощи диеты.

Уже давно не секрет, что стремление выглядеть хорошо и уход за собой требуют достаточно существенных инвестиций. Но между тем быть стройной не так уж и накладно, если следовать здоровым рекомендациям.

Continue reading «Как похудеть без диет? Узнайте 10 простых способов от Daily Mirror»

Словарик в помощь тем, кто решил похудеть

Словарик в помощь тем, кто решил похудеть

Вы решили худеть? Поздравляем! Теперь вам предстоит прочитать кучу литературы, пересмотреть огромное количество сайтов и интернет-форумов, покупать специальные газеты и книги. Вам в помощь наш небольшой словарик терминов, которые могут встретиться во всех этих вещах. Пусть вас не расстраивает недостаток информированности в этой сфере. Вы всему очень скоро научитесь!

Continue reading «Словарик в помощь тем, кто решил похудеть»